Nutrilys : l'expertise nutritionnelle marine 100% d'origine naturelle

Prenez soin de votre cerveau grâce aux oméga 3 !

Les oméga-3, ces acides gras essentiels présents dans certaines sources alimentaires, ont suscité un intérêt croissant ces dernières années en raison de leurs bienfaits impressionnants pour la santé. En particulier, leur impact positif sur la santé du cerveau !

Dans cet article, nous explorerons en profondeur les multiples avantages que les oméga-3 offrent à votre cerveau, ainsi que les sources alimentaires à privilégier pour en tirer le meilleur parti.

QU’EST-CE QUE LES OMEGA-3 ?

Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés qui sont essentiels à notre santé, car notre corps ne peut pas les produire en quantités suffisantes par lui-même. Ils sont classés en trois principales variétés : l’acide alpha-linolénique (ALA), l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA). Ces trois types d’oméga-3 sont présents dans divers aliments et compléments alimentaires.

LES OMÉGA-3 ET SES BIENFAITS

• Favoriser une Meilleure Communication Neuronale

Les oméga-3, en particulier les DHA, jouent un rôle crucial dans le développement et le fonctionnement du cerveau. Environ 60% de notre cerveau est composé de graisses, et parmi celles-ci, les oméga-3 jouent un rôle clé dans la structure des membranes cellulaires. Les oméga-3 favorisent la fluidité de ces membranes, ce qui facilite la communication entre les cellules nerveuses. Une meilleure communication neuronale est associée à des fonctions cognitives améliorées, telles que la mémoire, l’apprentissage et la résolution de problèmes.

• Lutte contre l’Inflammation et le Stress Oxydatif

L’inflammation chronique et le stress oxydatif sont deux facteurs qui peuvent contribuer au déclin cognitif et à des problèmes de santé mentale. Les oméga-3 exercent un effet anti-inflammatoire en réduisant la production de molécules inflammatoires dans le cerveau. De plus, ils agissent comme des antioxydants naturels, protégeant les cellules cérébrales contre les dommages causés par les radicaux libres.

• Amélioration de l’Humeur et Réduction du Risque de Dépression

Des études ont montré que les oméga-3, en particulier l’EPA et le DHA, peuvent jouer un rôle important dans la régulation de l’humeur et la prévention de la dépression. Les oméga-3 peuvent influencer les neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, qui sont impliqués dans la régulation de l’humeur et des émotions. Une alimentation riche en oméga-3 est associée à un risque réduit de troubles de l’humeur et peut même contribuer au traitement d’affections telles que la dépression et l’anxiété.

• Soutien au Développement Cognitif

Les oméga-3 jouent un rôle crucial dans le développement cérébral, en particulier pendant la grossesse et l’enfance. Les acides gras DHA sont essentiels pour la formation du cerveau en développement, en particulier pendant les premières années de la vie. De nombreuses études ont montré que la consommation adéquate d’oméga-3 pendant la grossesse et l’enfance peut avoir des effets positifs durables sur l’apprentissage, la mémoire et les capacités cognitives.

LES SOURCES ALIMENTAIRES D’OMEGA-3 

Pour profiter des bienfaits des oméga-3 sur le cerveau, il est important d’inclure des sources riches en ces acides gras dans votre alimentation. Les meilleures sources d’oméga-3 comprennent :

1. Poissons Gras : Saumon sauvage, truite, maquereau, sardine et hareng sont d’excellentes sources d’EPA et de DHA.
2. Huiles de Poisson : Les compléments d’huile de poisson peuvent être utiles pour augmenter votre apport en oméga-3, en particulier si vous avez des difficultés à consommer suffisamment de poissons gras.
3. Graines de Lin : Riches en ALA, les graines de lin sont une option végétalienne pour obtenir des oméga-3.
4. Noix et Graines de Chia : Ces aliments végétaux contiennent également de l’ALA.

Comment bien s’alimenter et bien se complémenter pendant la grossesse ?

UNE ALIMENTATION SAINE ET ÉQUILIBRÉE pendant la grossesse est essentielle pour assurer votre propre santé ainsi que celle de votre bébé.

Voici quelques conseils pour bien vous alimenter pendant cette période :

1. Consommez des aliments riches en nutriments : Votre alimentation doit être variée et comprendre une gamme d’aliments riches en nutriments tels que des fruits, des légumes, des grains entiers, des protéines maigres, des produits laitiers faibles en gras et des sources saines de matières grasses. Ces aliments fournissent les vitamines, les minéraux et les fibres dont vous avez besoin pour rester en bonne santé pendant la grossesse.
2. Augmentez votre apport en protéines : Les protéines sont essentielles pour la croissance et le développement du bébé. Essayez de consommer des sources de protéines maigres comme la viande maigre, la volaille, le poisson, les légumineuses, les œufs et les produits laitiers faibles en gras.
3. Obtenez suffisamment de fer : Le fer est important pour prévenir l’anémie pendant la grossesse. Les meilleures sources de fer sont les viandes rouges, les légumes verts à feuilles, les légumineuses, les céréales enrichies et les fruits secs.
4. Consommez suffisamment de calcium : Le calcium est essentiel pour le développement des os et des dents de votre bébé. Les produits laitiers faibles en gras, le tofu, les légumes verts à feuilles et les fruits secs sont de bonnes sources de calcium.
5. Prenez des suppléments prénataux : Même avec une alimentation équilibrée, il peut être difficile de répondre à tous les besoins nutritionnels pendant la grossesse. Votre médecin peut vous recommander des suppléments prénataux contenant des vitamines et des minéraux essentiels tels que l’acide folique, le fer et le calcium.
6. Évitez certains aliments : Certains aliments peuvent présenter un risque pour votre santé ou celle de votre bébé pendant la grossesse. Évitez les poissons riches en mercure, les viandes crues ou mal cuites, les fromages non pasteurisés, les produits à base d’œufs crus et les aliments transformés contenant des additifs chimiques.
7. Hydratez-vous suffisamment : Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour rester hydratée. L’eau aide à prévenir la constipation, maintient l’équilibre des liquides dans votre corps et favorise une bonne circulation sanguine.

ET LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ?

Pendant la grossesse, certains oligo-éléments sont importants pour le développement sain du fœtus et le bien-être de la mère. Voici quelques oligo-éléments essentiels pendant la grossesse :

1. Le fer : Le fer est crucial pour la formation des globules rouges et la prévention de l’anémie. Pendant la grossesse, les besoins en fer augmentent considérablement pour répondre à la demande accrue de sang. Les sources de fer comprennent les viandes rouges maigres, les légumineuses, les épinards, les lentilles et les céréales enrichies en fer. Parfois, un supplément de fer peut être recommandé par votre professionnel de la santé.
2. L’iode : L’iode est essentiel pour la production d’hormones thyroïdiennes, qui jouent un rôle crucial dans le développement du cerveau et du système nerveux du fœtus. Les sources d’iode comprennent le sel iodé, les produits de la mer (poissons et fruits de mer), les produits laitiers et les œufs. Votre professionnel de la santé peut vous recommander de prendre un supplément d’iode si vous n’en consommez pas suffisamment.
3. Le zinc : Le zinc est important pour la croissance et le développement du fœtus, ainsi que pour le système immunitaire de la mère. On trouve le zinc dans les viandes, les fruits de mer, les légumineuses, les noix et les graines. Une alimentation équilibrée devrait généralement fournir suffisamment de zinc, mais parfois un supplément peut être recommandé.
4. Le cuivre : Le cuivre est impliqué dans la formation des tissus conjonctifs, le développement du système cardiovasculaire et la fonction immunitaire. On le trouve dans les noix, les graines, les légumineuses, les céréales complètes, les abats et les fruits de mer. Une alimentation équilibrée devrait généralement couvrir vos besoins en cuivre.

La Cure Marine® est un de nos compléments alimentaire composé exclusivement de poudre de chair d’huîtres sauvages d’Irlande, d’origine naturelle, riche en vitamine B12, en zinc et en cuivre. Elle vous apporte surtout les métaux et métalloïdes rares contenus dans le milieu marin : zinc, cuivre, fer, manganèse, sélénium…, éléments indispensables à tout organisme vivant. Le zinc et la vitamine B12 contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire et protège les cellules contre le stress oxydatif. La vitamine B12 contribue aussi à réduire la fatigue.

QUELLES HUILES FAUT-IL CONSOMMER ?

Connaissez-vous la lécithine et les triglycérides que contient NutriGold® ?

NutriGold®, contient de la pure lécithine d’origine naturelle extraite de graines de soja (non OGM) contenant de la phosphatidylcholine d’origine naturelle et des triglycérides à chaîne moyenne extraits de l’huile de noix de coco. 🥥

LES BIENFAITS DE LA LÉCITHINE ET DE LA PHOSPHATIDYLCHOLINE (PC) 

Qu’est ce que la lécithine ?

C’est un composé lipidique naturel qui est présent dans toutes les cellules vivantes. Elle est souvent utilisée comme additif alimentaire pour ses propriétés émulsifiantes, mais elle a également des bienfaits pour la santé.

L’un des principaux bienfaits de la lécithine est son effet sur le métabolisme des graisses dans le corps. Elle agit comme un émulsifiant naturel, aidant à réduire la quantité de graisse qui se dépose dans les artères et les organes vitaux. De plus, la lécithine aide à réguler le taux de cholestérol sanguin en empêchant l’absorption excessive de graisses dans l’intestin.

La lécithine est également bénéfique pour le cerveau. Elle est un composant important des membranes cellulaires du cerveau et peut aider à améliorer la fonction cognitive et la mémoire. La lécithine peut également aider à réduire les symptômes de la dépression en augmentant les niveaux de neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine.

Qu’est ce que la phosphatidylcholine (PC) ?

La PC est un phospholipide qui délivre rapidement de la choline dans le flux sanguin. De bons niveaux de choline sont essentiels au fonctionnement optimal des cellules. La PC est importante pour la fluidité des membranes et la choline est essentielle au fonctionnement des neurotransmetteurs.

En quoi NutriGold® est différent des autres produits contenant de la PC ?

NutriGold® est le seul produit contenant 100% de PC disponible. Il apporte également trois à quatre fois plus de PC que les autres produits. Les autres produits sont soit des complexes de phospholipides, soit des sels de choline synthétique.
Donc NutriGold® constitue une alternative naturelle aux sels de choline synthétique et suffit comme dose quotidienne recommandée de choline.

Quelle est la différence entre la PC et la lécithine ?

La lécithine est un dérivé 100% naturelle du soja contenant de la PC avec d’autres molécules.
Pour obtenir une dose significative de lécithine dans le corps, il faudrait absorber 50 à 70 capsules/jour.

Nutrigold® apporte une quantité de PC quotidienne recommandée avec seulement 3 capsules/jour.

LES BIENFAITS DES TRYGLYCÉRIDES (MCT) À CHAÎNE MOYENNE

Que sont les tryglycérides (MCT) à chaîne moyenne ? 

Les triglycérides sont un type de graisse présent dans le sang, produites à partir de l’excès de calories que l’on consomme et stockées dans les cellules adipeuses du corps. Bien qu’ils aient souvent été associés à des problèmes de santé tels que l’obésité et les maladies cardiovasculaires, ils jouent également un rôle important dans le corps et peuvent avoir des bienfaits pour la santé.
Les MCT sont donc intéressants dans les problèmes d’obésité : perte du poids et de la graisse, notamment pour les personnes obèses ou en surpoids, lorsque les MCT remplacent les matières grasses habituelles de ces personnes. L’explication pourrait venir du fait que les MCT sont plus difficiles à stocker et plus faciles à brûler que les autres graisses. Ils semblent aussi augmenter la dépense de calories au repos de l’organisme.

Les triglycérides sont une source d’énergie importante pour le corps. Lorsque nous avons besoin d’énergie, les triglycérides sont décomposés en acides gras et utilisés par les cellules pour produire de l’ATP, la principale source d’énergie dans le corps. Cela signifie que si vous avez des niveaux de triglycérides adéquats, vous aurez suffisamment d’énergie pour effectuer vos activités quotidiennes.

De plus, les triglycérides sont importants pour la santé des cellules. Les membranes cellulaires sont composées de lipides, et les triglycérides fournissent une source importante de ces lipides pour la construction de ces membranes. Cela signifie que les niveaux adéquats de triglycérides peuvent contribuer à une bonne fonction cellulaire.

Les triglycérides peuvent également avoir un effet bénéfique sur le système immunitaire. Des études ont montré que les acides gras dérivés des triglycérides peuvent aider à réduire l’inflammation et renforcer le système immunitaire, en particulier en cas de stress oxydatif.

Effets bénéfiques des MCT
– Protègent des maladies cardiovasculaires
– Apportent des éléments nutritifs spécifiques aux neurones
– Potentialisent le drainage du cholestérol et des graisses du sang
– Réduisent la perte de masse maigre et augmentent la thermogenèse (combustion de graisses)

Pour conclure, NutriGold® est un complément alimentaire qui fournit un apport essentiel de PC, lécithine et MCT de qualité supérieure pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé.

Intérêt d’une supplémentation avec NutriGold®
– Protection du cerveau. Prévention des formes de ‘‘démence sénile’’ et Alzheimer
Aide à la fluidité des membranes cellulaires
– Protection du coeur. Aide à maintenir de bons taux de lipides cardiovasculaires
– Bonne digestion. Aide à la protection des muqueuses gastriques
Renforcement de la protection hépatique et stimulation de la vésicule biliaire
– À inclure dans les programmes minceur

Notre produit NutriGold® est formulé avec des ingrédients naturels de la plus haute qualité et est produit dans des installations de fabrication de pointe pour garantir son efficacité et sa pureté.