Les troubles du sommeil regroupent un ensemble d’affections physiologiques et psychologiques qui perturbent la quantité, la qualité ou la durée du sommeil. Les conséquences peuvent varier d’un individu à l’autre, mais ont toujours des répercussions négatives sur la santé (sensation de fatigue permanente, maladies cardiovasculaires, etc.) Pour rappel, lorsque nous dormons, nous passons par plusieurs phases : sommeil léger, lent, profond et paradoxal. Ces cycles se succèdent et se répètent pendant toute la nuit avec des durées différentes selon la phase de sommeil. Ces cycles sont caractérisés par une alternance d’états de sommeil naturel (léger, lent ou profond). Le trouble survient souvent à certains stades de ces cycles et perturbe par conséquent leur déroulement normal.
LES SYMPTÔMES DU MANQUE DE SOMMEIL
L’insomnie a des conséquences beaucoup plus profondes que la plupart des gens ne réalisent pas.
Les effets du manque de sommeil peuvent être :
Par ailleurs, le manque de sommeil sur le long terme peut entraîner :
Les troubles du sommeil, la dyssomnie en particulier, sont souvent provoquées par des problèmes de comportement et d’hygiène. Par exemple, plus de 20 % des personnes souffrent d’insomnie. Des facteurs psychologiques et des habitudes négatives peuvent contribuer à ces causes. L’insomnie peut être due à des problèmes génétiques, environnementaux, psychologiques ou psychiatriques, ou être le signe d’une autre affection.
NOS CONSEILS NUTRILYS
Le sommeil se compose de plusieurs cycles avec une alternance de phase de sommeil lent et sommeil paradoxal. Il constitue une fonction vitale de l’organisme car il assure un grand nombre de fonctions physiologiques. Il est donc indispensable de le préserver. Certaines plantes peuvent alors favoriser naturellement un sommeil de qualité.
Notre complexe Sommeil »Terre & Mer » Noctulys™ est issu de nos recherches et contient 4 plantes. Pour élaborer ce complément alimentaire nous avons sélectionné les parties de la plante les plus riches en composés d’eschscholtzia, de mélisse et de passiflore : les parties aériennes fleuries de l’eschscholtzia (Eschscholtzia californica) et de passiflore (Passiflora incarnata), les feuilles de mélisse (Melissa officinalis) et les graines de griffonia (Griffonia simplicifolia).
Nous avons associé ces plantes à la mélatonine, au magnésium d’origine marine et aux vitamines B3 et B6. Une synergie de 7 actifs facilitant donc le sommeil : endormissement rapide, moins de réveils nocturnes, sommeil réparateur et détente.
Quels sont les bienfaits de ces ingrédients dans le cas du sommeil ?
– La mélisse a un effet apaisant et relaxant, tout en favorisant le rythme naturel du sommeil.
– La passiflore agit sur les troubles du sommeil grâce à sa teneur en flavoïdes et alkaloïdes.
– Le pavot de Californie améliore la qualité du sommeil naturel.
– Le magnésium, les vitamine B3 et B6 contribuent au fonctionnement normal du système nerveux et aident à réduire la fatigue.
– La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement (l’effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg au coucher).
POUR CONCLURE, NOCTULYS™ EN 3 POINTS :
Lorsque votre désir de devenir parent devient plus fort chaque mois et que vous êtes déçu, le stress s’installe, ce qui n’arrange pas la situation. Découvrez comment augmenter naturellement votre fertilité grâce aux oligo-éléments peut être bénéfique pour les hommes comme pour les femmes… Avoir un enfant, ca parait facile et naturel. Cependant, beaucoup de couples ont du mal de concevoir. Pourquoi certaines personnes trouvent-elles difficile ou impossible de l’accomplir ? Pourquoi est-ce une préoccupation pour tant de jeunes adultes ? Des recherches récentes ont suggéré que les célèbres « perturbateurs endocriniens » (Plastiques, produits chimiques, etc.) ainsi que le stress, la consommation habituelle d’alcool, le tabagisme, une alimentation déséquilibrée, seraient en cause.
Cependant, il ne faut pas baisser les bras car il existe des options, surtout lorsqu’il semble que « tout fonctionne régulièrement ». En d’autres termes, il est possible d’augmenter notre fertilité, à l’exception des cas d’infertilité avérée et médicalement prouvée.
QUE SAVONS-NOUS SUR LES OLIGOÉLÉMENTS ?
L’oligothérapie est un allié inestimable pour « tomber enceinte » plus rapidement. Le sélénium et le zinc sont les deux oligo-éléments cruciaux pour favoriser la conception.
NOS CONSEILS NUTRILYS
Associez La Cure Marine®, “Cocktail d’oligoéléments d’origine naturelle”, à Ecomer® riche en alkylglycérols pour améliorer vos chances d’une meilleure fertilité. Les processus physiologiques qui gouvernent la fécondité chez l’homme et chez la femme sont complexes. Ils font intervenir de nombreuses réactions biochimiques dont certaines impliquent les oligo-éléments et les lipides alkylés.
L’association des alkylglycérols de l’huile de foie de requins d’Ecomer® et de la poudre de chair d’huîtres riche de zinc de La Cure Marine® apporte des précurseurs naturels et des éléments indispensables dans la physiologie de la reproduction, tant chez l’homme que chez la femme, et que chez l’embryon. Chez l’homme, elle favorise la spermatogénèse, la viabilité des spermatozoïdes, Chez la femme elle favorise la fécondité, le bon déroulement de la grossesse et l’allaitement. Chez l’embryon, elle favorise le développement psychomoteur.
Une alimentation équilibrée et saine est aussi très importante. En effet, l’alimentation a un impact sur la qualité du sperme. Une étude avait montré qu’un apport en vitamines C, E, zinc et acide folique, permettait d’améliorer la qualité du sperme chez les hommes de 44 ans et plus. Une autre enquête, plus récente, avait conclu que la consommation importante de viandes transformées, notamment les saucisses ou le bacon, réduisait la fertilité. À noter que le mieux est de commencer le régime six mois avant la conception, pour diminuer la charge de produits toxiques et reconstituer les stocks en micronutriments.
Pour en savoir plus sur les aliments qui boostent la fertilité, cliquez sur ce lien: https://www.doctissimo.fr/grossesse/diaporamas/les-aliments-qui-boostent-la-fertilite
Pour conclure, plusieurs facteurs peuvent être des causes importantes d’infertilité. Cependant, ce n’est certainement pas les seules raisons et vous n’avez pas à vous résigner à vos problèmes. En apportant quelques changements à votre routine quotidienne et à votre mode de vie, ou en vous tournant vers des remèdes naturels, vous pouvez renforcer votre fertilité et vous rapprocher de votre objectif !
La peau sèche peut être une préoccupation majeure pour beaucoup pendant l’hiver. Elle peut provoquer des démangeaisons et elle peut aussi avoir un aspect terne, sec, et rouge. La gravité des symptômes peut varier considérablement d’une personne à l’autre. Si vous avez la peau sèche, découvrez ce que vous pouvez faire pour remédier à ce problème courant. Divers traitements peuvent rétablir l’hydratation de la peau et soulager les symptômes.
LES EFFETS DE L’HIVER SUR NOTRE PEAU
Notre peau passe un mauvais quart d’heure en hiver. Avoir un teint éclatant relève du défi en raison des fêtes, de leurs excès et de la météo. Le premier adversaire d’une peau impeccable est le froid, qui fait son apparition dès les premiers jours de l’hiver. La peau joue en effet un rôle crucial de barrière et de thermorégulation par temps froid. Mais elle subit aussi des agressions qui la rendent sèche, sensible et rouge.
D’un point de vue physique, chimique et biologique, notre peau constitue une véritable défense contre les agresseurs extérieurs. Lors des vagues de froid, notre épiderme est victime des températures plus froides que notre corps, lui qui est maintenu à une température constante de 37,5°C. Pour maintenir la température du corps lorsqu’il fait trop froid, le corps réduit la température des zones périphériques, c’est pourquoi nous ressentons le froid d’abord dans nos extrémités (peau, mains, pieds). La surface de la peau devient plus froide et donc plus fragile.
L’irrigation sanguine de la peau étant réduite à basse température, la microcirculation est ralentie. La peau est moins bien irriguée, ce qui la fait se dessécher et s’abîmer. D’autre part, les brusques variations de température et l’air plus sec ou plus humide en hiver affectent également le revêtement hydrolipidique protecteur. En conséquence, la peau est plus vulnérable à la déshydratation et à un vieillissement plus rapide.
LES SYMPTÔMES DE LA SÉCHERESSE CUTANÉE HIVERNALE
La sécheresse qui résulte de la détérioration de la barrière cutanée pendant l’hiver peut entraîner :
Plusieurs personnes peuvent présenter une multitude de symptômes en même temps.
PLUSIEURS SOLUTIONS POUR Y REMÉDIER
Les peaux sèches et abîmées ont besoin d’être réhydratées. Un régime de soins simple et cohérent est donc le meilleur moyen de garder votre peau hydratée. L’utilisation d’une crème hydratante peut aider à réhydrater l’épiderme et empêchera la perte d’eau de la peau. Les gels ou les crèmes légères sont généralement préférables aux crèmes hydratantes épaisses et grasses pour éviter les irritations dues aux picotements. La consommation de compléments alimentaires adaptés peuvent également soulager votre peau et stimuler l’hydratation.
En utilisant une crème hydratante plus protectrice, en réduisant les gommages et les masques pour le visage, en restant hydraté et en buvant beaucoup d’eau, votre peau restera saine et douce tout au long de la saison. Si vous vous sentez particulièrement sec, il peut être nécessaire de rester à l’intérieur avec un humidificateur. Mangez des aliments riches en acides gras oméga-3 et/ou oméga-6 peut aussi aider votre peau à retrouver son élasticité naturelle et à éviter son vieillissement précoce.
NOS CONSEILS ET NOS PRODUITS
Ecomer®, La Cure Marine®, et Neuromer® sont des produits complémentaires pour vous aider à protéger votre peau lors des saisons froides !
– Ecomer® : Il contient des alkylglycérols qui sont des alcools gras (lipides-éthers) reconnus scientifiquement pour la stimulation de l’hématopoïese, mécanismes qui assurent le remplacement continu et régulé des différentes cellules sanguines et l’amélioration de la cicatrisation. Les alcools gras sont naturels et ont une bonne affinité avec la peau, ils produisent des films qui ralentissent la perte d’eau (déshydratation) sans être trop occlusifs.
– La Cure Marine® : Poudre de chair d’huîtres sauvages d’Irlande riche en zinc, vitamine B12 et cuivre, et contenant du sélénium afin de permettre à votre peau de se protéger naturellement. La création de protéines comme le collagène et l’élastine, qui donnent à la peau sa fermeté et sa souplesse, est facilitée principalement par l’apport du zinc. De plus, il agit sur le renouvellement cellulaire.
– Neuromer® : Un complément alimentaire à base d’huile de saumon rouge sauvage du Pacifique (“Sockeye” d’Alaska) d’origine naturelle, riche en oméga 3, vitamines A et D. Il vise à lutter contre les dommages provoqués par les conditions météorologiques sur les cellules de la peau et à améliorer son hydratation. Les oméga 3 et oméga 6 sont des acides gras essentiels parce que l’organisme n’est pas capable de les synthétiser tout seul. Ces deniers apportent non seulement souplesse et hydratation, mais également une protection complète de la peau.
La peau sèche de l’hiver est un phénomène courant pendant les mois les plus froids de l’année. Heureusement, il existe des moyens clés pour prévenir et traiter votre peau sèche inconfortable afin que vous puissiez profiter de tout ce que l’hiver a à offrir.
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