Oct
2

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Comment renforcer votre immunité à l’aide de vitamines et d’une bonne nutrition ?

Une immunité forte et performante n’est pas un acquise. Une bonne alimentation est le fondement de la santé immunitaire, surtout à l’arrivée de l’Automne. Grâce à une alimentation variée et équilibrée, vous pouvez maintenir votre santé immunitaire, qui est essentielle pour combattre les infections du quotidien. Notre système immunitaire est constamment à l’affût des « étrangers » qui pourraient nous nuire. Si un virus ou une bactérie se présentent, notre système immunitaire produit des anticorps (protéines) pour les combattre.

UNE ALIMENTATION VARIÉE ET ÉQUILIBRÉE

Le système immunitaire est totalement dépendant de facteurs nutritionnels et de facteurs liés au mode de vie. Il nécessite l’intervention de nombreux nutriments, comme les vitamines A, B12, C et D ou des oligo-éléments comme le zinc. Pour assurer tout cela, l’important est d’avoir une assiette variée et équilibrée, composée principalement de légumes et de fruits frais, tout en limitant la consommation d’aliments transformés et raffinés. Une alimentation adaptée et un mode de vie sain contribueront également à préserver la santé intestinale, berceau de notre immunité.

Une alimentation équilibrée fournira quotidiennement des nutriments importants pour votre santé, comme le sélénium, le magnésium, le cuivre, les vitamines B, la vitamine E et bien d’autres encore. Pensez également aux super-aliments, comme la chlorelle, la spiruline, l’algue klamath ou le moringa. Ils complèteront vos assiettes et vous apporteront de nombreux micro nutriments essentiels.

 

OÙ RETROUVER CES VITAMINES ?

  • La vitamine A sous forme de rétinol se distingue dans beaucoup d’aliments d’origine animale, tels que les œufs, les abats(surtout le foie), la viande, le poisson, les fromages ou le lait. Le bêta-carotène qui est de la famille des provitamines A, se retrouve en grande quantité dans les légumes et fruits de couleur rouge, orange, jaune ou encore vert foncé.
  • La vitamine B12, vitamine du groupe B, n’est pas produite par le corps humain. Dans notre assiette, on peut la trouver dans les aliments d’origine animale, comme les œufs ou le fromage, mais plus particulièrement dans les fruits de mer, les poissons et surtout les viandes.
  • La vitamine C est une vitamine essentielle très connue que l’on retrouve dans les fruits et légumes de couleurs rouge, jaune ou orange et vert foncé tels que les poivrons, le brocoli, l’orange , le citron ou la mangue.
  • La vitamine D, également appelée Vitamine du soleil, est très importante en cette saison. Généralement synthétisée par le soleil, on la retrouve aussi dans les poissons gras tel que le saumon mais également les champignons, le chocolat noir à 70 % de cacao minimum et le jaune d’oeuf.
  • Le zinc, oligo-élément qui intervient dans le fonctionnement normal des lymphocytes T, éléments importants pour le système immunitaire. Le zinc se retrouve principalement dans les fruits de mer, le foie et la viande rouge.

 

OPTEZ POUR LES LÉGUMES ET LES FRUITS COLORÉS DE SAISON 

L’Automne, cette période propice à la fatigue et à la morosité. Adapter son alimentation est important pour éviter les petits maux de changement de saison. Pour cela, il est grandement recommandé de se diriger vers les fruits et légumes de saison. Des produits tels que la carotte, le potiron, la poire ou les châtaignes sont d’excellents produits à consommer à cette période de l’année car ils sont source de vitamines, minéraux et antioxydants, et aide votre corps à surmonter les petits coups de mou.

Les légumes et les fruits de saison sont habituellement plus frais et de meilleure qualité. Lorsqu’ils ne sont pas de saison, ils sont souvent cueillis tôt pour parcourir de longues distances, ce qui signifie qu’ils cuisent plus vite, ont un goût fade et manquent de valeur nutritive.

 

COMPLÉTEZ L’APPORT DE CERTAINES VITAMINES PAR DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES 

Les compléments alimentaires sont pris par beaucoup de personnes, qu’il s’agisse de sportifs, de personnes souhaitant perdre du poids ou simplement de personnes recherchant des avantages pour leur santé en général.

De plus, avec l’âge, il se peut que la capacité de votre corps à absorber les nutriments des aliments se modifie. Ce phénomène est courant pour diverses raisons, notamment :

  • Un changement du système digestif lié à l’âge qui affecte les enzymes digestives, l’absorption et le métabolisme des nutriments.
  • Des modifications des papilles gustatives qui peuvent rendre certains aliments moins attrayants.
  • Des besoins accrus en certains nutriments (par exemple, le calcium) en raison de la perte osseuse.
  • Le vieillissement affecte également notre capacité à traiter les graisses (métabolisme des lipides), ce qui entraîne une baisse du taux de cholestérol HDL (le bon cholestérol).

 

EN QUOI NOS PRODUITS PEUVENT-ILS VOUS AIDER ?

Chaque jour est une occasion de se remettre en forme ! Nos produits sont le résultat d’années de recherche. Ils sont élaborés avec le plus grand soin, pour vous offrir une gamme de produits uniques, efficaces et complémentaires visant à apporter des réponses adaptées à vos besoins spécifiques. Une vitamine ou un ingrédient qui améliore votre système immunitaire peut également améliorer vos performances sportives ou aider à soulager une dépression.

  • La Cure Marine® est un complément alimentaire composé exclusivement de poudre de chair d’huîtres sauvages* d’Irlande, d’origine naturelle, riche en vitamine B12, en zinc et en cuivre. Elle vous apporte surtout les métaux et métalloïdes rares contenus dans le milieu marin : zinc, cuivre, fer, manganèse, sélénium…, éléments indispensables à tout organisme vivant. Le zinc et la vitamine B12 contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire et protège les cellules contre le stress oxydatif. La vitamine B12 contribue aussi à réduire la fatigue.
  • Ecomer® est un complément alimentaire à base d’huile de foie de requin d’origine naturelle, contenant des alkylglycérols. Les alkylglycérols sont des alcools gras (lipides-éthers) reconnus scientifiquement pour stimuler naturellement les défenses immunitaires.
  • DMarine® est un complément alimentaire à base d’ingrédients d’origine naturelle. Il contient de la vitamine D3 hautement dosée à 2000 UI, associée à deux cofacteurs : du magnésium d’origine marine (Aquamin®), et des phospholipides : l’huile de lieu sauvage d’Alaska. Des ingrédients de haute qualité, formulés pour une meilleure assimilation de la vitamine D. La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.

Une bonne alimentation est  bien le fondement de la santé immunitaire !

Des neurones bien huilés avec Neuromer®

Une bonne santé mentale est un élément important de notre bien-être général. Et nous savons tous qu’il est plus facile de se sentir en bonne santé si nous gardons également notre esprit sur la bonne voie.

Mais quel est le moyen le plus simple de maintenir une bonne santé mentale ?

C’est simple : gardez vos neurones bien huilés toute l’année !

Votre cerveau est composé à 60 % de graisse et a besoin de bons acides gras pour survivre.

Cela signifie qu’il est constitué de différents types de graisses, dont les acides gras oméga 3 et oméga 6. Le rapport entre ces deux types de graisses a une grande importance pour votre santé générale – et il est également important pour la santé des neurones.

Les acides gras du cerveau sont essentiels à son fonctionnement car ils transmettent les messages entre les cellules, assurent leur isolation et leur protection, contribuent au maintien du flux sanguin, soutiennent la fonction immunitaire et protègent contre les dommages causés par les radicaux libres.

Quelle est l’importance des oméga 3 pour le cerveau ?

La membrane des neurones est fabriquée avec des oméga 3. À l’intérieur des neurones, il y a des protéines qui aident à les construire et à assurer qu’ils fonctionnent correctement. Lorsque vous prenez des compléments alimentaire d’huile de poisson ou que vous consommez des aliments qui contiennent des acides gras oméga 3, comme l’huile de lin et les noix, vous donnez à votre cerveau ce dont il a besoin pour créer des neurones sains et bien huilés.

Les acides gras oméga 3 sont essentiels à la santé du cerveau. Ils sont importants pour la mémoire, l’humeur, l’attention et la concentration. Ils aident aident à protéger l’organisme contre l’inflammation qui peut causer des dommages au cerveau et améliore la communication entre les neurones.

Mangez des graisses saines pour avoir des neurones en bonne santé !

Afin d’obtenir des oméga 3 dans votre alimentation, vous devriez manger régulièrement du poisson (ou prendre des compléments alimentaire d’huile de poisson) et des noix. Si vous n’aimez pas trop les fruits de mer ou les noix, il est possible d’obtenir des oméga 3 à partir de sources végétales comme l’huile de lin et les graines de chia.

Notre complément alimentaire Neuromer®, source d’Oméga 3 est une huile de poisson provenant d’une pêcherie de l’Alaska soucieuse de l’environnement, qui lutte contre la surpêche pour un développement durable des océans. Elle est certifiée MSC™ (MSC-C- 58775).

Neuromer® est de qualité supérieuretrès assimilable par l’organisme, sans additif, ni colorant ou conservateur, avec contrôle des métaux lourds garanti, selon la réglementation européenne, et sans pesticides (analyse  NSF).
L’huile Neuromer® n’est pas synthétisée, dénaturée, distillée ou traitée. Les ratios naturels en Oméga 3 EPA et DHA présents dans Neuromer® sont les mêmes que ceux trouvés dans le saumon sauvage.

L’orange flamboyant des capsules de Neuromer® provient de l’Astaxanthine, un pigment caroténoïde naturel. Déjà parmi les poissons les plus purs de l’océan, le saumon sauvage « Sockeye » d’Alaska, se nourrissant essentiellement de plancton, est celui qui contient les plus grandes quantités d’Astaxanthine.

 »Des neurones bien huilés™ » sont indispensables à un esprit sain !

Si vous voulez que votre cerveau reste vif et en bonne santé, vous devez vous assurer qu’il reçoit tous les nutriments dont il a besoin – et cela inclut les acides gras essentiels comme les oméga 3. Ces graisses essentielles contribuent à la formation de la membrane qui entoure nos neurones, ce qui leur permet de faire leur travail plus efficacement. Elles favorisent également la production de neurotransmetteurs comme l’acetylcholine, la dopamine et la sérotonine, ce qui se traduit par une amélioration des fonctions de la mémoire et de la régulation de l’humeur.

L’oméga 3, acide docosahexaénoique (DHA) contribue au fonctionnement normal du cerveau.
L’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 250 mg de DHA.

Août
8

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Quels sont les aliments et vitamines nécessaires pour avoir une belle peau ?

Avez-vous déjà entendu la phrase: “Vous êtes ce que vous mangez ?” Effectivement la beauté et la santé de la peau passent aussi par notre assiette. Certains aliments rendent la peau éclatante et d’autres sont à éviter pour que notre peau et nos cheveux soient en pleine forme !

Quels sont donc ces aliments à consommer de préférence ? Quels sont ceux à écarter ? Et qu’en est-il des compléments alimentaires ?

Pour commencer, les aliments que l’on peut manger sans modération sont les fruits et les légumes rouges, oranges et jaunes, comme la carotte, la mangue ou encore l’abricot. Les légumes verts également contiennent du bêta-carotène, ce qui les rendent très antioxydants.

Manger ces aliments crus ou bien cuits à la vapeur est recommandé pour conserver les nutriments et oligo-éléments qui pourraient être éliminés après la cuisson.

D’autres exemples sont: le thé vert, le chocolat noir, les poissons gras et les fruits à coque.

En ce qui concerne les aliments qui sont à éviter, les produits laitiers peuvent être mauvais pour la peau et provoquer de l’acné. Il est aussi préférable de s’abstenir de manger des aliments contenant beaucoup de sucre car cela stimule la production de sébum et donc peut rendre la peau grâce et engendrer l’apparition de boutons.

Parmi les aliments à soustraire, il y aussi : les épices et le sel qui assèchent la peau, la viande rouge qui provoque des rougeurs et dilate les pores.

ET LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES DANS TOUT CELA  ?

Après 27 ans d’expérience et d’analyse, nous pouvons confirmer qu’ils peuvent se montrer très utiles. Contenant des antioxydants comme des vitamines B12, C et E, des caroténoïdes, du sélénium et du zinc, ils sont bénéfiques pour la santé de votre peau et de vos cheveux.

Notre produit Neuromer® à base d’huile de poisson est riche en acides gras omégas 3, dont l’effet très oxydant est compensé par la présence d’antioxydant. Les peaux sèches ou matures ont besoin de faire le plein d’oméga 3 pour compenser le manque de nutrition, surtout après la ménopause.

Un autre produit de notre gamme, La Cure Marine® riche en zinc, aide aussi à la cicatrisation, et peut améliorer de nombreux problèmes de peau. La Cure Marine® étant un complément alimentaire composé exclusivement de zinc d’origine marine venant de chair d’huitres sauvages d’Irlande, il est mieux absorbé que celui qui vient d’origine végétale.

Pour en connaitre plus sur nos produits et leurs bienfaits sur votre organisme, visitez notre page www.nutrilys.com.