Quels sont les aliments et vitamines nécessaires pour avoir une belle peau ?

Avez-vous déjà entendu la phrase: “Vous êtes ce que vous mangez ?” Effectivement la beauté et la santé de la peau passent aussi par notre assiette. Certains aliments rendent la peau éclatante et d’autres sont à éviter pour que notre peau et nos cheveux soient en pleine forme !

Quels sont donc ces aliments à consommer de préférence ? Quels sont ceux à écarter ? Et qu’en est-il des compléments alimentaires ?

Pour commencer, les aliments que l’on peut manger sans modération sont les fruits et les légumes rouges, oranges et jaunes, comme la carotte, la mangue ou encore l’abricot. Les légumes verts également contiennent du bêta-carotène, ce qui les rendent très antioxydants.

Manger ces aliments crus ou bien cuits à la vapeur est recommandé pour conserver les nutriments et oligo-éléments qui pourraient être éliminés après la cuisson.

D’autres exemples sont: le thé vert, le chocolat noir, les poissons gras et les fruits à coque.

En ce qui concerne les aliments qui sont à éviter, les produits laitiers peuvent être mauvais pour la peau et provoquer de l’acné. Il est aussi préférable de s’abstenir de manger des aliments contenant beaucoup de sucre car cela stimule la production de sébum et donc peut rendre la peau grâce et engendrer l’apparition de boutons.

Parmi les aliments à soustraire, il y aussi : les épices et le sel qui assèchent la peau, la viande rouge qui provoque des rougeurs et dilate les pores.

ET LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES DANS TOUT CELA  ?

Après 27 ans d’expérience et d’analyse, nous pouvons confirmer qu’ils peuvent se montrer très utiles. Contenant des antioxydants comme des vitamines B12, C et E, des caroténoïdes, du sélénium et du zinc, ils sont bénéfiques pour la santé de votre peau et de vos cheveux.

Notre produit Neuromer® à base d’huile de poisson est riche en acides gras omégas 3, dont l’effet très oxydant est compensé par la présence d’antioxydant. Les peaux sèches ou matures ont besoin de faire le plein d’oméga 3 pour compenser le manque de nutrition, surtout après la ménopause.

Un autre produit de notre gamme, La Cure Marine® riche en zinc, aide aussi à la cicatrisation, et peut améliorer de nombreux problèmes de peau. La Cure Marine® étant un complément alimentaire composé exclusivement de zinc d’origine marine venant de chair d’huitres sauvages d’Irlande, il est mieux absorbé que celui qui vient d’origine végétale.

Pour en connaitre plus sur nos produits et leurs bienfaits sur votre organisme, visitez notre page www.nutrilys.com.